自分が独身で、既婚者と不倫していると、「彼の奥さんに悪いなぁ」という罪悪感を持つことがあります。
でも私は彼と一緒にいたいし別れたくない。
どうしたらいいんだろう？
この罪悪感を消して彼と楽しむことができたら？
と思ったりもします。
私が思うに、人間である限り、罪悪感は完全にはゼロにはならないと思うのです。
弱めることや普段は感じないようにすることはできると思うんですよ。
それはカウンセリングやセラピーでもさせていただいています。
が、
罪悪感だけをフォーカスし続けて、これを減らそうとすることだけをがんばって、楽にはなっても、幸せを満喫！まではなかなかたどり着きません。
罪悪感の向こうにあなたが本当に欲しいものが隠れているから。
罪悪感を使ってそれを見ないようにしていること・ものがあると思った方がいいかもしれません。
罪悪感がある限り、あなたがしなくていいことがある、のかもしれません。
