浮気・不倫をやめてからの方が、罪悪感が強くなる理由

自分が過去にした浮気・不倫について、
後悔し、
自分を責めている場合って、

どんな状況なのでしょうか？

浮気を終わらせた後の方が、罪悪感が強くなるのはなぜ？

パートナーとの間で、
いろいろ不満はあったけれども、

それでも、やはり
浮気をしてはいけなかった・・・
と後悔していることがあります。

浮気をしている最中は、
罪悪感がないわけではないのですが、
それ以上に
浮気相手との時間が楽しいので
そこまで罪悪感を感じません。

ところが浮気相手と別れ。
パートナーの元に戻った途端に
深い罪悪感に襲われることがあります。

これってなぜなんでしょう？

それは、

「パートナーとの距離が近くなったから」

なんです。

浮気前、浮気中、浮気終了後に分けて
パートナーとの距離感を図に描いてみました。

浮気をする前

2人の間では
不満があったり
しっくりいっていないところがあって

2人の距離はAぐらいだとします。

浮気をしている間は
浮気相手と近いので、
パートナーとの距離は
以前と同じＡか、もしくはそれ以上（+α）に。

浮気終了後、
2人の距離は、浮気をする前と同じAだとしても、
浮気相手がいない分、
急に近くなったような感じがしますね。

実際、Aよりも短くなっているかもしれません。

それに、
パートナーと、浮気相手に
分散していたエネルギーも
パートナーにすべて向けている状態になるので
近い存在として
感じるようになっているのかもしれません。

距離が近くなるのって怖い

人って距離が近くなった時に
怖いのが
「細部まで観られてしまう」
「全部見られちゃう」
こと。

顔のしわやシミって
近くで見られるって
気になりますよねー。

それと同じで、
私の内面まで
見透かされそうな気もします。

そこで自分が隠していた
浮気
と、
そのことへの罪悪感が
見つかりそう・・・って、
うずきます。

なので、
それほどなかったはずの、
罪悪感が大きくなっている
ということは、
パートナーとの距離が近くなっているサイン

過去や今の問題点を超えて
もっともっと近くなるチャンスも来ているということです。

ところが、
人は、
罪悪感があると
苦しいので、
感じさせられる対象や人から
遠ざかりたくなります。

せっかく近くにいるのに
近くだからこそ苦しくて、
遠ざかりたくなります。

しかも、パートナーが優しくしてくれると、
なおさら罪悪感を感じます。

私は浮気をしたのに
こんな私に優しくしてくれなんて・・・

と。

ここは、いちばんキツいところです。

あまりに苦しすぎて
自分が浮気をしていたことを
告白したくなったりもするのですが、
傷つけたくないし、
怖いし。

だからこそ、2人の間にある問題に取り組もう

そもそも浮気していた頃、
パートナーにあれもこれも不満あった・・・

浮気している間って
そこを感じなくても済んだり
放置できた。

けど、いよいよ、
向き合える時がきた
取り組める時がきた

ということだと思います。

でも、どうしたらいいんだろう？

あの頃、抱えていた不満を
どうしたらいいかわからなかったし、
打つ手なんてないと思っていた。

なのに、

今更どうしたらいいんだろう？

って思いますよね？！

そこがわからないので、

「罪悪感」というヘビーな感情を
クッションにして
向き合わなくてもいいようにしている、

とも言えます。

ここを超えていくのは
実は結構大変です。

私自身も、
前の夫との関係性に
向き合うタイミングがやってきたときに
どうしていいのかわからなくて
初めてカウンセリングを頼った
という経験者です。

なので、
それも踏まえて思うのですが、
自分1人では本当に難しくて、
プロの手を借りる局面だなと思うのです。