離婚・別れ・復縁・手放し
別れたパートナーのFacebook、Instagram、TwitterLINEなどのSNS投稿をつい見てしまうのはどうしたらいいか?(2)

前回の続きです。別れたパートナーが、新しいパートナーと2ショットの写真を掲載していました。それを見たらどう感じますか? (以下、各バージョンは前回記事をご参照くださいね) 【いまだパートナーバージョン】とにかくショックで […]

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男と女
「ありがとう」の言葉は、ラッピングしなくていい

カウンセリングで、お客様によくお伝えすることがあります。 それは、 「今、ありがとう、と思ったら、その場で言いましょう。 ラッピングして、のしつけて、押入れで保管するのではなく、すぐ言いましょう」 それぐらい言うのが照れ […]

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離婚・別れ・復縁・手放し
別れたパートナーのFacebook、Instagram、TwitterLINEなどのSNS投稿をつい見てしまうのはどうしたらいいか?(1)

「手放し」に悩んでおられる方からとても多いご相談です。 別れたパートナーのFacebook、Instagram、Twitter、LINEなどのSNS投稿をつい見てしまうのはどうしたらいいか?というお悩みです。 見たくもな […]

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心を知る
カウンセリングって、セラピーって何をするの?

カウンセリングって何をするの? セラピーって何をするの? 安田未稀のカウンセリングは他とどこが違うの? そんな方へ。 ちょっと長いですが、お読みいただけたらと思います。 カウンセリングって、ただ話を聞いてもらうだけ? 話 […]

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男と女
男子の脳みそ、女子の脳みそ。

友達の息子さん(高校生)と話をしたときのことです。 彼にはカノジョがいるのですが、、、、 私が 「カノジョが、なんで私の思ってることがわかってくれないの?!的に 泣き出したら、まずどうする?」 と聞いたら、 「問題点を明 […]

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心を知る
「食べ物」で、好き・嫌いの感情を取り戻すレッスン

昨日の食べ物の好き嫌いのことですが。これを感じようとすると、くっついてくるのが「罪悪感」です。 自分がアジのナマ・刺身を食べられないので昨日のブログも「アジの好きな方ごめんさいっつ」で締めているように、罪悪感がくっついて […]

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離婚・別れ・復縁・手放し
手放しのイメージ 「バスの座席編」

さて、昨日の「鳥と鳥カゴ」の代わりに私がイメージしたことです。 「バスの座席」にしました。 2人掛けの座席があり、2人で座っていたのですが、 彼は途中下車しました。 空席がつらいので、 1人で2席使おうと真ん中に座ったり […]

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離婚・別れ・復縁・手放し
「手放し」~「鳥カゴの中の鳥」のイメージ編

「手放し」って、本当難しいです。 「手放し」のステップとイメージについては、この根本裕幸カウンセラーのレクチャーが 名作です!ぜひ一度じっくり読んでください。 根本カウンセラーも書いているとおり、 1回このプロセスを流し […]

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離婚・別れ・復縁・手放し
離婚を決めるときに「思い通りに必ず幸せになれる約束つき招待券」はもらえないけど

「離婚して楽になれるのか?離婚して幸せになれるのか?」について連続で 書かせていただいております。 私も離婚経験者に同じ質問したことがあるのですが、 実は、この質問の裏で、こんなこと思っていたなぁ~ということを思い出しま […]

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離婚・別れ・復縁・手放し
「ヴィジョン」の中に、今のパートナーがいる姿を思い浮かべられますか?

さて、昨日あなたが描いた「幸せな状態」=ヴィジョンはどんな姿でしたか?? ヴィジョンが「パートナーとラブラブな生活を送っていること」だった場合で、考えてみましょう。 ★そこに、今のパートナーがいる姿を思い浮かべられますか […]

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