先日、この記事を書きました。
「あなたを心配している」という気持ちの処理を、当の相手にお願いしていないだろうか？
記事は→こちら
これ、自分の感情に自分で責任を持つ、というスタンスがいいですよ、
というお話です。
これ。
「私は全然悪くないのに！」と思うような場面でも使えるんです。
例えば。
夫が浮気した。（キーッ！）
私は彼をまったく信じられなくなった。
ショックを受けた気持ち、信じられなくなった気持ちを
夫自身になんとかしろ！とぶつけてしまう。
そりゃ浮気されたら辛いです。わかります。
でも。
辛いのは「私の」感情。
他の誰のものでもありません。
「私の」感情をどうするか？は「私の」責任。
そう思えると、そこで初めて。
私はどうしよう？
私はどうしたいんだろう？
と、
自分の問題として捉えることで、
浮気した夫へただただ怒りをぶつけることから
少し変化が起きます。
自分の足でしっかり立って、歩けるようになります。
ただ。
自分1人で立ち上がるのは大変。
そんな力もない。
そんなとき、あなたを支えて
杖がわりに立たせてくれる人に頼っていいんだと思います。
それがカウンセラーのお役目かなって思ってます。
